Il mondo del fitness non è solo un’attività salutare, ma anche una grande opportunità per arricchire il proprio vocabolario in una lingua straniera. In questo articolo, esploreremo alcune parole e frasi utili in francese legate al fitness e all’esercizio fisico.
La salle de sport – Si tratta del luogo dove si praticano attività fisiche, comunemente chiamato palestra.
Je vais à la salle de sport cinq fois par semaine pour rester en forme.
L’entraînement – Si riferisce all’atto di allenarsi, sia esso per migliorare la propria forma fisica o per prepararsi a competizioni sportive.
L’entraînement quotidien est essentiel pour obtenir de bons résultats.
Le tapis de course – Questo è un attrezzo molto popolare nelle palestre, utilizzato per camminare o correre sul posto.
Il utilise le tapis de course pour améliorer sa vitesse et son endurance.
Les haltères – Sono piccoli pesi che si usano per l’allenamento di forza, sollevandoli ripetutamente.
Elle utilise des haltères pour renforcer ses muscles des bras.
Le yoga – Una pratica fisica e mentale originaria dell’India, molto praticata anche nei paesi occidentali per migliorare flessibilità e tranquillità interiore.
Il fait du yoga tous les matins pour rester flexible et détendu.
Le stretching – Queste sono attività di allungamento muscolare che si fanno spesso prima e dopo l’allenamento.
Faire du stretching après l’entraînement aide à prévenir les blessures.
Le coach sportif – È un istruttore che aiuta le persone a eseguire correttamente gli esercizi e a raggiungere i loro obiettivi fisici.
Son coach sportif lui a préparé un programme d’entraînement personnalisé.
La course à pied – Correre all’aperto o su un tapis roulant per migliorare la resistenza cardiovascolare.
La course à pied est une excellente manière de brûler des calories.
Le cyclisme – Andare in bicicletta, che sia all’aperto o su una cyclette in palestra.
Il fait du cyclisme tous les weekends pour se préparer à la compétition.
La natation – Nuotare in una piscina o in un corpo d’acqua naturale.
La natation est son activité préférée car elle est douce pour les articulations.
Les exercices cardio – Esercizi che aumentano la frequenza cardiaca, come corsa, saltare la corda o danza aerobica.
Elle fait des exercices cardio trois fois par semaine pour améliorer sa santé cardiaque.
La musculation – L’attività di sollevamento pesi per aumentare la massa muscolare.
Il pratique la musculation pour renforcer son corps.
Le spinning – Una classe di allenamento su bicicletta stazionaria che simula una corsa in bicicletta con vari livelli di intensità.
Les cours de spinning sont très populaires dans sa salle de sport.
Les étirements – Un’altra parola per indicare gli esercizi di stretching.
Les étirements avant de courir peuvent améliorer votre performance.
La résistance – La capacità di sopportare lo sforzo fisico per lunghi periodi.
Augmenter sa résistance est important pour les marathoniens.
Le repos – Il periodo di tempo dedicato al recupero dopo l’attività fisica.
Le repos est aussi important que l’entraînement lui-même.
Conoscere questo vocabolario non solo arricchirà la tua esperienza di apprendimento del francese, ma ti permetterà anche di comunicare più efficacemente in situazioni legate all’attività fisica. Che tu stia parlando con un amico francese su come mantenerti in forma o seguendo una classe di fitness in francese, queste parole ti saranno sicuramente utili.
