L’apprentissage du vocabulaire spécialisé dans un domaine particulier peut grandement améliorer vos compétences linguistiques et votre compréhension globale d’une langue. Dans cet article, nous allons explorer divers mots allemands utilisés dans le contexte du fitness et de l’exercice physique. Cela pourrait être particulièrement utile pour ceux qui envisagent de visiter un pays germanophone et souhaitent s’engager dans des activités physiques ou simplement discuter de fitness en allemand.
Fitnessstudio – C’est le terme utilisé pour désigner une salle de sport ou un gymnase en allemand.
Ich gehe dreimal pro Woche ins Fitnessstudio.
Krafttraining – Ce mot fait référence à l’entraînement de force ou à la musculation.
Krafttraining ist wichtig für den Muskelaufbau.
Ausdauer – Endurance. Ce terme est souvent utilisé pour parler de la capacité à maintenir un effort physique sur une période prolongée.
Sie arbeitet an ihrer Ausdauer durch regelmäßiges Joggen.
Laufband – Tapis de course. Un équipement courant dans les salles de sport pour courir ou marcher sur place.
Ich benutze das Laufband zum Aufwärmen.
Hantel – Haltère. Utilisé individuellement ou par paire pour l’entraînement de force.
Hebe die Hanteln für Armübungen.
Turnhalle – Gymnase. Un lieu destiné à la pratique de sports et d’exercices physiques.
Die Schüler versammeln sich in der Turnhalle für den Sportunterricht.
Sportausrüstung – Équipement sportif. Tout matériel utilisé pour pratiquer un sport ou faire de l’exercice.
Vergessen Sie nicht, Ihre Sportausrüstung mitzubringen.
Dehnen – Étirer. Un processus crucial avant et après les exercices pour prévenir les blessures.
Es ist wichtig, sich vor dem Joggen zu dehnen.
Trainer – Entraîneur. La personne qui guide, motive et forme les autres dans leurs exercices physiques.
Mein Trainer hilft mir, meine Fitnessziele zu erreichen.
Ernährungsberater – Diététicien. Un expert en nutrition qui peut offrir des conseils sur l’alimentation pour améliorer la performance physique.
Der Ernährungsberater hat mir einen speziellen Diätplan gegeben.
Wiederholungen – Répétitions. Le nombre de fois qu’un exercice est effectué sans arrêt.
Machen Sie zwei Sätze von zehn Wiederholungen.
Satz – Série. Dans le contexte de l’exercice, il s’agit d’un ensemble de répétitions effectuées successivement.
Drei Sätze von Kniebeugen sind Teil meines Trainings.
Aufwärmen – Échauffement. Les activités légères préparant le corps à l’exercice physique intense.
Ein gutes Aufwärmen kann Verletzungen verhindern.
Abkühlen – Refroidissement. Les activités qui aident le corps à revenir progressivement à son état de repos après un effort intense.
Nach dem Laufen ist es wichtig, sich abzukühlen.
Trainingsplan – Programme d’entraînement. Un agenda structuré des exercices à réaliser pour atteindre un objectif fitness spécifique.
Ich folge einem strengen Trainingsplan für den Marathon.
Fettverbrennung – Combustion des graisses. Le processus par lequel le corps décompose les lipides pour produire de l’énergie.
High-Intensity-Intervall-Training ist effektiv für die Fettverbrennung.
Muskelkater – Courbatures. Douleur musculaire qui survient après un exercice inhabituel ou intense, due à des micro-lésions dans les fibres musculaires.
Nach dem gestrigen Training habe ich starken Muskelkater.
En intégrant ces termes dans votre vocabulaire allemand, vous serez mieux préparé à naviguer dans le monde du fitness en Allemagne ou dans tout autre pays germanophone. Que ce soit pour discuter avec un entraîneur, suivre des instructions dans une salle de sport, ou simplement partager vos expériences d’exercice, ces mots vous seront certainement utiles. Bon apprentissage et bonne santé!
