En el mundo del fitness y el ejercicio, conocer el vocabulario específico en diferentes idiomas puede ser muy útil, especialmente si estás entrenando en un país extranjero o utilizando recursos en otro idioma. A continuación, te presentamos una lista de palabras en francés relacionadas con el fitness y el ejercicio, junto con sus definiciones en español y ejemplos de uso.
Gymnase – Gimnasio. Lugar destinado para la práctica de actividades físicas y deportivas.
Je vais au gymnase tous les jours pour garder la forme.
Tapis roulant – Cinta de correr. Máquina de ejercicio que permite correr o caminar en el mismo lugar.
Elle préfère utiliser le tapis roulant pour son entraînement cardio.
Haltère – Pesas. Objeto pesado que se levanta para el entrenamiento de la fuerza.
Il soulève des haltères pour augmenter sa masse musculaire.
Échauffement – Calentamiento. Serie de ejercicios que preparan el cuerpo para una actividad física más intensa.
Fais toujours un échauffement avant de commencer ton exercice.
Entraîneur – Entrenador. Persona que guía y supervisa el entrenamiento de otros.
L’entraîneur nous a donné de nouveaux exercices aujourd’hui.
Musculation – Musculación. Actividad física destinada a aumentar la masa muscular.
La musculation est essentielle pour tonifier votre corps.
Cardio – Cardio. Ejercicios que aumentan la resistencia del corazón y los pulmones.
Je fais du cardio trois fois par semaine pour améliorer ma santé.
Étirement – Estiramiento. Ejercicios destinados a mejorar la flexibilidad y aliviar la tensión muscular.
Les étirements après l’entraînement aident à prévenir les blessures.
Séance – Sesión. Período de tiempo dedicado a una actividad específica de entrenamiento.
Nous avons une séance de yoga demain matin.
Abdominaux – Abdominales. Ejercicios enfocados en fortalecer los músculos del abdomen.
Il fait des abdominaux tous les jours pour obtenir un ventre plat.
Poids – Peso. Medida de la resistencia que se utiliza en el entrenamiento físico.
Elle a augmenté le poids pour rendre l’exercice plus difficile.
Repos – Descanso. Periodo de recuperación entre sesiones de entrenamiento.
Le repos est aussi important que l’exercice lui-même.
Flexibilité – Flexibilidad. Capacidad para mover las articulaciones fácilmente a través de un rango completo de movimiento.
La danse améliore beaucoup la flexibilité.
Force – Fuerza. Capacidad de los músculos para ejercer fuerza contra la resistencia.
La force est nécessaire pour soulever des poids lourds.
Endurance – Resistencia. Capacidad de mantener una actividad física durante un período prolongado.
L’endurance est cruciale pour les marathoniens.
Rythme – Ritmo. Velocidad o tasa a la que se realiza una actividad.
Garde un rythme constant pendant que tu cours.
Hydratation – Hidratación. Proceso de proveer o retener suficientes líquidos en el cuerpo, especialmente durante el ejercicio.
L’hydratation est essentielle pendant les longues séances d’exercice.
Équipement – Equipamiento. Conjunto de objetos necesarios para realizar una actividad física.
Vérifiez toujours votre équipement avant de commencer l’exercice.
Conocer estos términos no solo te ayudará a seguir instrucciones y rutinas en francés, sino que también te permitirá compartir tus experiencias de ejercicio y fitness con hablantes de francés, ampliando tus horizontes y posibilidades en el mundo del ejercicio.
